栗といえば、秋の代表的な食べ物の１つ。栗は意外にビタミンＣが豊富です。
栗のビタミンCは、デンプン質に包まれているため、加熱しても壊れにくく摂取しやすいんです♪
炊飯ジャーで簡単にゆでるのがオススメ！栗を洗ったら炊飯器に入れ、栗がひたひたになるくらいに水を入れて、
炊飯スイッチを押すだけ！これだけでほくほくした栗が味わえます。
| 栗 | 皮をむいて100g |
|---|---|
| 砂糖 | 20g |
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